چای سبوس برنج
0

خواص درمانی سبوس برنج

دارای طبع سرد و خشک است. (البته بسته به مزاج افراد تغییر می کند) سبوس برنج یکی از منابع اصلی ویتامین B می باشد. از خواص درمانی سبوس برنج می توان به رفع علائم ضعف و خستگی، کاهش اشتها، برطرف کننده بیماری بری بری، برطرف کننده ریزش مو، پرپشت کننده مو جلوگیری از سفید شدن مو، کاهش تری گلیسیرید، کاهش فشار خون، افزایش مقاومت بد به انسولین اشاره کرد.

مضرات سبوس برنج

افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمی توانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. البته برخی افراد نشانگان روده تحریک پذیر دارند سبوس در برنامه غذایی آنها باشد و گاهی نباشد. در این مورد باید با مشاور تغذیه مشورت گرفت.

 

مواد لازم برای تهیه چای گیاهی سبوس برنج

سبوس برنج

۲ قاشق غذاخوری چای سبز

یک قاشق غذاخوری (در صورت تمایل)

عدد آب جوش

۵/. لیتر

هل

طرز تهیه چای سبوس برنج

برای تهیه این چای گیاهی، ابتدا آب جوش و سبوس را در قوری بریزید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. سپس چای سبز و هل را به قوری اضافه کنید و پس از ۳ دقیقه محتوی قوری را صاف کنید. برای خوش عطر شدن بیشتر این چای می توان در آخرین مرحله یک برش لیمو ترش به آن اضافه نمود.

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

5 × چهار =

0

بالا

X