بالا بردن سیستم ایمنی بدن با گیاهان دارویی
0

سیستم ایمنی بدن، یک سپر دفاعی مهم در برابر بیماری‌هاست.

حتماً این شعار سلامتی را شنیده‌اید که : پیشگیری بهتر از درمان است. علاوه بر این برای برخی بیماری‌ها پیشگیری تنها راه درمان قطعی محسوب می‌شود؛  بیماری‌هایی که ریسک درمان آن بالا است و درمانی قطعی ندارند.

مطالعات علمی، تاثیر گیاهان دارویی بر بالا بردن سیستم ایمنی را تایید کرده‌اند. علاوه بر متخصصان طب سنتی، پزشکان علم مدرن نیز این گیاهان را توصیه و تجویز می‌کنند. البته توجه به این نکته ضروری است که سلامت بدن تنها با مصرف گیاهان دارویی تامین نمی‌شود، بلکه باید به عواملی مانند تغذیه صحیح، خواب مناسب و ورزش توجه داشت. در ادامه به تعدادی از این گیاهان اشاره می‌کنیم.

سیر

سیر یک گیاه دارویی ضد باکتری و ضد ویروس قوی است. ماده‌ای به نام گالیسین در این گیاه دلیل خواص ضدمیکروبی آن است. در واقع سیر میان میکروب‌های بد و خوب در بدن یک تعادل ایجاد می‌کند. سیر از طریق  تحریک سلول‌‌های ایمنی و ترشح سیکوتین در بدن ایمنی آن را بالا می‌برد. سلول‌های ایمنی بدن به طور طبیعی سیکوتین‌ها را تولید می‌کنند تا سیستم ایمنی بدن تامین شود. با مصرف روزانه سه حبه سیر به این سپر دفاعی برای مقابله با بیماری‌ها مسلح شوید.

زنجبیل

زنجبیل با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ، ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین زنجبیل یک معجزه برای دستگاه گوارش است. حالت تهوع و استفراغ، از علائم بسیاری از بیماری‌های ویروسی است. بدن با این عملکرد سعی در دفع ویروس دارد، اما همراه با آن مواد مورد نیاز بدن نیز خارج می‌شود و بعضاً موجب کاهش سطح ایمنی بدن نیز می‌شود. در دورانی مهم مانند بارداری، بعد از جراحی و شیمی‌درمانی که بدن نیاز به جذب بیشتر املاح و ویتامین‌ها دارد نیز تهوع به سراغ انسان می‌آید. در چنین مواردی زنجبیل کمک کننده‌ی بزرگی است. این گیاه دارویی با کاهش حالت تهوع و استفراغ معده را آرام می‌کند و از این طریق به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می‌کند.

فلفل سیاه

فلفل سیاه با خاصیت ضدباکتریایی با بیماری‌ها مقابله می‌کند. می‌توان سیر را به عنوان ادویه‌ای عالی برای هضم غذا استفاده کرد. غذا برای هضم در امتداد روده بزرگ حرکت می‌کند، هرچه سرعت این جرکت بیشتر و روان‌تر باشد، به سلامت روده بزرگ کمک می‌کند. فلفل سیاه برای پیشگیری و درمان سرطان، کاهش التهاب در آرتریت و کاهش درد آرتروز گیاهی موثر و مفید است.

دارچین

دارچین سیستم ایمنی بدن را در برابر سرطان بالا می‌برد، در افراد مبتلا به این بیماری مصرف دارچین خون رسانی به تومور‌ها را کاهش داده و به درمان سرطان کمک می‌کند.

راه دیگری که دارچین به کمک سیستم ایمنی می‌آید تنظیم قند خون است. بعد از مصرف غذا دارچین مصرف کنید تا از سرعت افزایش قند خون در بدنتان بکاهید.

زردچوبه

زردچوبه حاوی ماده فعالی به نام کورکومین است. قدرت آنتی اکسیدان این ماده آنچنان است که می‌توان گفت هر عضوی از بدن انسان را محافظت می‌کند و باعث بهبود آن می‌شود. بیماری‌هایی که با مصرف زردچوبه از شما دور می‌شود بسیار است: آلزایمر، سرطان، پارکینسون، سکته مغزی، دیابت، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های چشمی، مشکلات پوستی و افسردگی از آن جمله است. همچنین برای لاغر شدن می‌توانید روی این زردچوبه حساب کنید.

ادویه کاری

کاری یک ادویه دیگر با خاصیت آنتی اکسیدان است. این ادویه دیابت را کنترل کرده، از بیماری‌های قلبی، آلزایمر، التهاب و عفونت پیشگیری کرده و به درمان آن کمک می‌کند. 

سیاه‌دانه

سیاه‌دانه مزاجی بسیار گرم و خشک دارد، اگر همراه با عسل مصرف شود سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. افرادی که مزاج گرم دارند بهتر است میزانی کنترل شده از آن را تحت مشورت پزشک مصرف کنند. سیاه‌دانه برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد.

نعناع

نعناع با از بین بردن باکتری‌های درون دهان، ایمنی دندان را در برابر پوسیدگی و ایجاد پلاک بالا می‌برد. اما مهم‌ ترین کارایی نعناع در دستگاه گوارش است. سیستم ایمنی گوارش با مصرف نعناع بالا رفته و در برابر بیماری‌های گوارشی مانند سوهاضمه، نفخ و… مقاومت بیشتری از خود نشان می‌دهد.

مزاج این گیاه گرم و خشک است، برای مصرف آن به صورت دمنوش، یک قاشق مرباخوری از برگ نعناع را در آب جوش دم کنید. این دمنوش برای افرادی که بیماری کبدی دارند توصیه نمی‌شود.

گل گاوزبان

گیاه گل گاوزبان عملکرد سلول‌های سفید خون را تحریک می‌کند، به همین دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد. علاوه بر این اثر تقویتی را آرام بخشی این گیاه قابل توجه است. 

پونه کوهی

پونه کوهی حاوی مواد معدنی بسیار، آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است. در نتیجه می‌توان آن را یک سپر دفاعی در برابر عفونت‌ها به حساب آورد. ترکیبات موجود در پونه کوهی به آن خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی قوی می‌بخشد. اگر پونه کوهی مصرف کنید سیستم ایمنی بدن شما در برابر انگل‌های روده، مسمومیت غذایی، زخم‌های گوارشی و تحریکات روده بالا می‌رود. همچنین این گیاه برای هضم غذا مفید است.

دمنوش آویشن و شیرین بیان و عناب

خواص آویشن را به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی برشمردیم، این گیاه دارویی اگر با شیرین بیان و عناب مصرف شود یک ترکیب عالی برای مبارزه با ویروس‌ها است. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای درمان بیماری‌هایی مانند آنفولانزا، سل، برونشیت و سرماخوردگی مفید است. برای تهیه این دمنوش یک لیوان آب، پنج عدد عناب، یک قاشق غذاخوری برگ آویشن و یک قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان را ترکیب کنید. ویتامین سی موجود در عناب ضد میکروبی قوی برای مقابله با انواع بیماری‌ است.

دمنوش بابونه

طبیعت بابونه گرم و خشک است. سه گرم از این گیاه را جوشانده همراه با آب جوش مصرف کنید. با مصرف روزانه سه مرتبه از این دمنوش ایمنی بدن به طور قابل ملاحظه‌ای تقویت می‌گردد. این دمنوش به افراد مبتلا به بیماری آسم توصیه نمی‌شود.

همچنین می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود روزانه آب سیب شیرین، حریره و شیر بادام و شربت آب و عسل را مصرف کنید. برخی مواد غذایی مانند غذاهای شور، ترش، پرادویه، تند، سرخ کردنی‌ها و فست فود‌ها سطح ایمنی بدن را پایین می‌آورند که باید حتی‌الامکان از مصرف آن‌ها پرهیز کرد. در عوض غذاهای آبکی مانند آش، سوپ و نخود آب علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در هنگام بیماری نیز طول درمان را کم می‌کنند.

گیاهان زیادی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند، ما فقط به تعدادی از گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن  اشاره کردیم.  هر فرد برای پیشگیری و درمان در طول دوره بیماری باید طبق مزاج خود گیاه دارویی مناسب خود را مصرف کند. مزاج افراد با غلبه اخلاط سودا، بلغم، صفرا و خون دسته بندی می‌شود. اگر میزان غلبه یکی از این خلط‌ها در بدن فرد بیش از حد باشد خود عامل بیماری می‌گردد. غلبه خلط می‌تواند در هریک از اجزاء بدن مانند سینوس، قلب، کبد و… اتفاق افتد و به تناسب آن سطح ایمنی بدن کاهش می‌یابد. برای مثال به طور کلی گل گاوزبان را بالا برنده سطح ایمنی می‌دانند اما چون طبع گرمی دارد برای افرادی با مزاج گرم مناسب نیست و حتی می‌تواند مشکل‌ساز باشد. پس حتما در مصرف این گیاهان به مزاج خود و طبع گیاه توجه کنید. بهتر است این گیاهان تحت تجویز پزشکان سنتی مصرف شود اما اگر مقدور نبود حتما میزان مناسب مصرف، موارد منع مصرف و عوارض آن را مطالعه کنید

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سه × 1 =

0

بالا

X